Was ist Functional Range Systems Verletzungsprävention?
Functional Range Systems (FRS) nutzt wissenschaftlich fundierte Methoden, um Schwachstellen im Bewegungsapparat zu identifizieren und gezielt zu trainieren. Das Ziel: Ihr Körper ist in allen Bewegungswinkeln stark, kontrolliert und widerstandsfähig – egal ob im Alltag oder im Sport.
Wie funktioniert die Verletzungsprävention mit FRS?
- Assessment: Bewegungsanalyse und Identifikation von Defiziten, bevor sie zu Problemen werden
- Gezieltes Mobility- und Krafttraining: Verbesserung der aktiven Kontrolle in allen Gelenkstellungen
- Progressive Belastungssteigerung: Gelenke und Gewebe werden schrittweise an höhere Anforderungen gewöhnt
Vorteile der FRS-Verletzungsprävention
- Reduktion des Verletzungsrisikos bei Sport, Arbeit und im Alltag
- Früherkennung von Schwachstellen durch gezielte Tests
- Verbesserung der Bewegungsqualität und Körperkontrolle
- Langfristige Gesundheit durch nachhaltige Anpassung des Gewebes
Typische Maßnahmen im FRS-Programm
- Controlled Articular Rotations (CARs): Gelenkspezifische Rotationsübungen
- PAILs & RAILs: Isometrische Belastungen zur Erweiterung und Kontrolle der Beweglichkeit
- Funktionelle Integration: Übertragung der verbesserten Mobility in sportliche oder alltagsrelevante Bewegungen
Für wen ist FRS Verletzungsprävention geeignet?
- Sportler aller Disziplinen
- Menschen mit wiederkehrenden Überlastungsproblemen
- Büroarbeiter mit einseitigen Belastungen
- Senioren zur Sturzprävention
Terminbuchung und praktische Informationen
Für Ihren Functional Range Systems Verletzungsprävention Termin können Sie unser benutzerfreundliches Buchungssystem nutzen. Bei Fragen zur Kostenübernahme durch die Krankenkasse oder zur Krankenkassen-Bewilligung (z. B. ÖGKK, BVAEB …) beraten wir Sie gerne persönlich.
Functional Range Systems Verletzungsprävention bei Physio Allround ist Ihr Weg zu mehr Sicherheit, Leistungsfähigkeit und Bewegungsfreude.
Ihr Therapeut: Daniel Ringhofer
Daniel Ringhofer ist Ihr Spezialist für Functional Range Systems Verletzungsprävention bei Physio Allround. Mit seiner Erfahrung in Mobility, funktioneller Rehabilitation und Sportphysiotherapie entwickelt er für Sie ein individuelles Präventionsprogramm, das Sie langfristig vor Verletzungen schützt.
