Was bedeutet Postural Restoration bei asymmetrischer Haltung?
Postural Restoration bei asymmetrischer Haltung erkennt, dass der menschliche Körper von Natur aus asymmetrisch gebaut ist – und dass diese Asymmetrien nicht nur normal, sondern auch funktionell sein können. Die Behandlung bei Physio Allround in Wien zielt darauf ab, dysfunktionale Haltungsmuster zu korrigieren, ohne dabei die natürlichen Unterschiede zwischen rechter und linker Körperseite zu ignorieren.
Ziel ist nicht, den Körper symmetrisch zu machen, sondern ihm die Fähigkeit zurückzugeben, flexibel zwischen verschiedenen asymmetrischen Positionen wechseln zu können.
Natürliche vs. pathologische Asymmetrien
- Anatomische Asymmetrien sind völlig normal: Das rechte Zwerchfell ist größer, die Leber liegt rechts, das Herz links – all das beeinflusst unsere Haltung.
- Funktionelle Asymmetrien entstehen durch Gewohnheiten, Arbeitspositionen oder sportliche Aktivitäten und können sowohl adaptiv als auch problematisch sein.
- Pathologische Asymmetrien entwickeln sich, wenn der Körper in kompensatorischen Mustern „stecken bleibt“ und sich nicht mehr an wechselnde Anforderungen anpassen kann.
- Adaptive Asymmetrien sind gesunde Anpassungen an spezifische Anforderungen und stellen keinen Behandlungsbedarf dar.
Häufige asymmetrische Haltungsmuster
- Left AIC (Anterior Interior Chain): Ein häufiges Muster, bei dem die linke Körperseite überaktiv ist – oft mit rechtsseitigen Beschwerden verbunden.
- Right BC (Brachial Chain): Betrifft die rechte obere Körperhälfte und kann linksseitige Symptome verursachen.
- PEC (Posterior Exterior Chain): Weniger häufig, betrifft aber die gesamte rückseitige Kette des Körpers.
- Polyartikuläre Ketten: Zeigen, wie sich Haltungsdysfunktionen durch mehrere Gelenk- und Muskelketten hindurch fortsetzen.
Einfluss der Atmung auf Haltung
- Dominanz des rechten Zwerchfells ist anatomisch bedingt – eine Überbetonung kann jedoch zu Dysbalancen führen.
- Funktionelle Schwäche des linken Zwerchfells begünstigt kompensatorische Muster.
- Asymmetrische Rippenpositionen verändern die Ausrichtung der Wirbelsäule.
- Mediastinale Verschiebungen können bei starker Asymmetrie auftreten.
Spezifische PRI-Interventionen
- Left AF IR: Korrektur des Left AIC-Musters.
- Right Tmm Activation: Stabilisierung der rechten Körperhälfte.
- Left Serratus Anterior Training: Aktivierung der linken Rumpfmuskulatur.
- Right Diaphragm Repositioning: Verbesserung der rechtsseitigen Zwerchfellfunktion.
Bewegungsschulung bei asymmetrischen Mustern
- Einseitige Übungen zielen auf die gezielte Korrektur asymmetrischer Bewegungsmuster.
- Rotationstraining fördert dreidimensionale Beweglichkeit.
- Gewichtsverlagerungen werden gezielt geübt, um die Wechselbereitschaft zu fördern.
- Therapeutische Asymmetrie wird aktiv genutzt, um neue Bewegungslösungen zu etablieren.
Integration asymmetrischer Prinzipien im Alltag
- Ergonomie am Arbeitsplatz wird individuell angepasst.
- Sportartspezifische Asymmetrien werden analysiert und behandelt, wenn nötig.
- Alltagsbewegungen werden so modifiziert, dass sie funktionelle Muster fördern.
- Schlafpositionen werden in die Beratung einbezogen, da sie langfristige Effekte haben können.
Langfristige Balance durch bewusste Steuerung
- Adaptive Kapazität wird gefördert, um flexibel auf Belastung zu reagieren.
- Vermeidung von Überkompensation schützt vor neuen pathologischen Mustern.
- Monitoring unterstützt den nachhaltigen Behandlungserfolg über die Zeit hinweg.
Terminvereinbarung & Information
Für Ihre individuelle Behandlung zur Postural Restoration bei asymmetrischer Haltung buchen Sie einfach online einen Termin. Bei Fragen zu Kostenübernahme oder Krankenkassen-Bewilligung (z. B. ÖGK, BVAEB,…) beraten wir Sie gerne persönlich.
Ihr Therapeut: Daniel Ringhofer
Daniel Ringhofer ist Ihr Spezialist für asymmetrische Haltungsmuster bei Physio Allround. Als medizinischer Masseur mit über zehn Jahren Erfahrung kombiniert er fundierte Kenntnisse aus der manuellen Therapie mit den Prinzipien des Postural Restoration Institute. Seine Arbeit basiert auf einem ganzheitlichen Verständnis des Körpers als dynamisches System. Daniel analysiert individuelle Muster mit großer Präzision und entwickelt gezielte Strategien zur nachhaltigen Haltungsoptimierung.
