Was bedeutet Postural Restoration im Kontext asymmetrischer Haltung?
Postural Restoration im Zusammenhang mit asymmetrischer Haltung erkennt an, dass der menschliche Körper strukturell asymmetrisch ist – und dass diese Unterschiede funktionell und gesund sein können. Die Postural-Restoration-Behandlung bei asymmetrischer Haltung in unserer Praxis zielt darauf ab, dysfunktionale Muster zu korrigieren, ohne die natürlichen Gegebenheiten des Körpers zu ignorieren.
Das Ziel ist nicht Symmetrie um jeden Preis, sondern die Wiederherstellung der Fähigkeit, flexibel zwischen verschiedenen Positionen zu wechseln.
Natürliche vs. pathologische Asymmetrien
- Anatomische Asymmetrien: z. B. größeres rechtes Zwerchfell, Leber rechts, Herz links – völlig normal.
- Funktionelle Asymmetrien: durch Beruf, Alltag oder Sport entstanden – oft anpassungsfähig.
- Pathologische Asymmetrien: entstehen durch chronische Kompensationen und führen zu Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen.
- Adaptive Asymmetrien: gesunde, zweckmäßige Anpassungen an Umwelteinflüsse.
Typische asymmetrische Haltungsmuster im PRI-Modell
- Left AIC (Anterior Interior Chain): Linke Becken- und Beinseite verharrt in Vorposition – oft Ursache rechtsseitiger Rückenschmerzen.
- Right BC (Brachial Chain): Betont die rechte Schulter- und Rumpfregion.
- PEC (Posterior Exterior Chain): Komplexe Muster mit Rückseiten-Beteiligung.
- Polyartikuläre Ketten: Muster, die mehrere Gelenke und Körperbereiche betreffen.
Asymmetrische Atmung – ein Schlüssel zur Haltung
- Dominanz des rechten Zwerchfells beeinflusst Rippen- und Wirbelsäulenposition.
- Funktionelle Schwächen des linken Zwerchfells begünstigen Kompensationen.
- Rippenposition ist entscheidend für thorakale Aufrichtung und Bewegung.
- Mediastinum-Verschiebungen können Folge extremer asymmetrischer Muster sein.
Spezifische PRI-Interventionen
- Left AF IR: Repositionierung der linken unteren Extremität.
- Right Tmm: Aktivierung der rechten thorakalen Muskulatur.
- Left Serratus Anterior Training: Stärkung der linken Rumpfmuskulatur.
- Right Diaphragm Repositioning: Verbesserung der rechten Atemmechanik.
Asymmetrische Bewegungsschulung
- Einseitige Übungen, um Dysbalancen gezielt auszugleichen.
- Rotationsübungen, um die dreidimensionale Beweglichkeit zu verbessern.
- Gewichtsverlagerung, um Seitenwechsel effizienter zu gestalten.
- Gezielte Belastung, um neue Bewegungsmuster zu etablieren.
Alltagsintegration asymmetrischer Prinzipien
- Ergonomie am Arbeitsplatz orientiert sich an realistischen Körperverhältnissen.
- Analyse sportartspezifischer Asymmetrien zur Prävention von Verletzungen.
- Modifikation von Alltagsgewohnheiten, um einseitige Belastung zu vermeiden.
- Schlafposition wird individuell berücksichtigt.
Langfristige Entwicklung asymmetrischer Balance
- Adaptive Kapazität statt starrer Ausrichtung.
- Vermeidung chronischer Kompensationen durch gezielte Intervention.
- Monitoring individueller Haltungsveränderungen über die Zeit.
Terminbuchung und praktische Informationen
Für Ihre Behandlung zum Thema Postural Restoration bei asymmetrischer Haltung können Sie ganz einfach über unser benutzerfreundliches Buchungssystem einen Termin vereinbaren. Bei Fragen zur Kostenerstattung oder Krankenkassen-Bewilligung (z. B. ÖGK, BVAEB) beraten wir Sie gerne persönlich.
Ihr Therapeut: Daniel Ringhofer
Daniel Ringhofer ist Ihr Spezialist für Postural Restoration bei asymmetrischer Haltung bei Physio Allround. Als medizinischer Masseur mit über zehn Jahren Erfahrung kombiniert er sein tiefes Wissen über Körperasymmetrien mit einem systemischen Behandlungsansatz. Er analysiert individuelle Haltungsmuster und entwickelt maßgeschneiderte Korrekturstrategien nach den neuesten PRI-Erkenntnissen. Seine Stärke liegt in der Verbindung von Theorie, Praxis und Empathie, um nachhaltige Lösungen für komplexe Haltungsprobleme zu bieten.
