Was ist Postural Restoration funktionelle Haltung?
Postural Restoration funktionelle Haltung versteht Haltung als lebendigen Prozess, der durch Atmung, neuromuskuläre Kontrolle und dreidimensionale Körperorganisation bestimmt wird. Die Postural Restoration funktionelle Haltung Wien Behandlung bei Physio Allround hilft Ihnen, eine stabile und anpassungsfähige Haltung zu entwickeln.
Funktionelle Haltung bedeutet: Der Körper kann flexibel zwischen verschiedenen Positionen wechseln – ohne in dysfunktionalen Mustern stecken zu bleiben.
Prinzipien funktioneller Haltung
- Dreidimensionale Organisation: Haltung muss in allen Raumebenen funktionieren – sagittal, frontal und transversal.
- Atemintegration: Das Zwerchfell muss optimal arbeiten, um Haltung und Atmung zu unterstützen.
- Neuromuskuläre Effizienz: Die Muskulatur arbeitet koordiniert, ohne übermäßige Spannung.
- Adaptive Kapazität: Der Körper bleibt reaktionsfähig – auch unter Belastung.
Asymmetrische Haltungsmuster verstehen
- Natürliche Asymmetrien: Sie sind physiologisch und sollten in die Haltungsarbeit integriert werden.
- Pathologische Asymmetrien: Entstehen durch festgefahrene Kompensationen.
- Left AIC-Muster: Häufige Haltungsabweichung mit spezifischem Trainingsbedarf.
- Right BC-Muster: Beeinflusst die obere Körperhälfte und Nackenhaltung.
Atembasierte Haltungskorrektur
- Zwerchfellpositionierung: Ein gut positioniertes Zwerchfell stabilisiert die Körpermitte.
- Rippenausrichtung: Gezielt beeinflusst durch PRI-Übungen für Brustwirbelsäule und Haltung.
- Beckenposition: Eng mit der Atemmechanik verbunden.
- Koordinierte Atmung: Integriert alle beteiligten Strukturen in ein stabiles Haltungssystem.
Spezifische PRI-Haltungsübungen
- Zone of Apposition Übungen
- Posterior Mediastinum Techniken
- Acetabular Labrum Übungen
- Cervical Revolution – für Kopf-, Nacken- und Kieferhaltung
Integration in den Alltag
- Arbeitsplatz-Ergonomie: Statt starrer Haltung – adaptive Prinzipien.
- Bewegungsgewohnheiten: Dynamik statt Statik im Alltag.
- Schlafpositionen: Unterstützende Empfehlungen für die Nacht.
- Sportliche Aktivität: Bewegung bewusst haltungsfördernd gestalten.
Langfristige Haltungsveränderung
- Neuromuskuläre Umerziehung: Neue Muster nachhaltig verankern.
- Propriozeptive Schulung: Verbesserung der Körperwahrnehmung.
- Habituelle Integration: Funktionelle Haltung wird zur Gewohnheit.
Terminbuchung und praktische Informationen
Für Ihre Postural Restoration funktionelle Haltung Termin buchen Sie bequem über unser Online-System. Bei Fragen zur Kostenerstattung durch die Krankenkasse (z. B. ÖGK, BVAEB, …) beraten wir Sie gerne persönlich.
Die Postural Restoration funktionelle Haltung bei Physio Allround bringt Ihre Haltung wieder ins Gleichgewicht – dynamisch, individuell und nachhaltig.
Ihr Therapeut: Daniel Ringhofer
Daniel Ringhofer ist Ihr Spezialist für Postural Restoration funktionelle Haltung bei Physio Allround. Als erfahrener medizinischer Masseur mit über zehn Jahren Praxis und fundierter Ausbildung in PRI-Prinzipien kombiniert er systemisches Denken, Bewegungsanalyse und manuelle Therapie. Seine besondere Stärke liegt in der Entwicklung individueller Haltungsstrategien, die den Alltag leichter machen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
