Was bedeutet Spiraldynamik?
Spiraldynamik ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das die Anatomie in Bewegung übersetzt. Es basiert auf der Beobachtung, dass gesunde Bewegungsmuster spiralförmigen Prinzipien folgen – von der Fußstellung bis zur Halswirbelsäule. Wenn diese natürlichen Spiralmuster gestört sind, kommt es zu Haltungsschäden, Verspannungen und Schmerzen.
Durch gezielte spiraldynamische Übungen wird die Körperhaltung analysiert, korrigiert und neu geschult – mit dem Ziel, ökonomische, funktionelle Bewegungsabläufe zu entwickeln, die dem Körper langfristig guttun.
Warum Spiraldynamik für bessere Haltung?
- Bewusstheit: Die Therapie schult die Körperwahrnehmung – wie bewege ich mich, wie stehe ich, wo belaste ich zu viel?
- Aufrichtung: Durch die gezielte Aktivierung von Muskelketten verbessert sich die vertikale Körperhaltung von innen heraus.
- Fehlhaltungen verstehen: Spiraldynamik analysiert Ursachen statt nur Symptome – etwa bei Rundrücken, Hohlkreuz, Beckenschiefstand oder Kniefehlstellungen.
- Selbstwirksamkeit: Die Klientin oder der Klient wird aktiv eingebunden und lernt, sich selbst aus Haltungsmustern zu befreien.
Typische Haltungsmuster und ihre Korrektur
- Rundrücken (Hyperkyphose): Übungen für die Brustöffnung, Schulteraufrichtung und Verlängerung der Wirbelsäule.
- Hohlkreuz (Hyperlordose): Schulung der Beckenposition, Aktivierung der tiefen Bauchmuskulatur und Entspannung des Rückens.
- Beckenschiefstand: Integration beider Beinachsen, Balancetraining und Korrektur von muskulären Dysbalancen.
- Kopfvorhaltung: Training der oberen Brustwirbelsäule, Mobilisierung des Nackens und Zentrierung des Kopfes.
Wie läuft die Spiraldynamik Haltungstherapie ab?
- Anamnese & Analyse: Ihre Haltung und Bewegungsgewohnheiten werden systematisch beobachtet.
- Individuelle Therapieplanung: Gemeinsam definieren wir Zielbereiche – z. B. Schultern, Becken oder Wirbelsäule.
- Bewegungsschulung: In gezielten Übungseinheiten trainieren Sie spiraldynamische Bewegungsabfolgen.
- Alltagsintegration: Ob Gehen, Sitzen oder Heben – Sie lernen, neue Muster im Alltag umzusetzen.
- Begleitübungen für zu Hause: Individuell abgestimmte Übungsprogramme zur nachhaltigen Haltungsverbesserung.
Wer profitiert von Spiraldynamik Haltungstraining?
- Menschen mit Berufshaltungen (z. B. Büro, Pflege, Friseur:innen)
- Personen mit chronischen Verspannungen, Rückenschmerzen oder Spannungskopfschmerzen
- Sportler:innen, die ihre Bewegungsqualität verbessern möchten
- Schüler:innen und Jugendliche mit Wachstums- oder Haltungsschwächen
- Senior:innen, die aufrichtiger gehen und stehen möchten
Vorteile der Spiraldynamik bei Physio Allround
- Individuelle Haltungsanalyse mit ganzheitlichem Blick
- Wissenschaftlich fundierte Therapie nach Spiralmustern
- Integration von Podotherapie und sensomotorischen Einlagen bei Bedarf
- Langfristige Veränderung statt kurzfristige Entspannung
Terminbuchung und praktische Informationen
Für Ihre Spiraldynamik Haltung verbessern Terminbuchung können Sie unser benutzerfreundliches Online-System nutzen. Bei Fragen zur Kostenübernahme durch die Krankenkasse oder zur Krankenkassen-Bewilligung (z. B. ÖGK, BVAEB …) beraten wir Sie gerne persönlich.
Spiraldynamik Haltung verbessern bei Physio Allround ist Ihr Weg zu mehr Stabilität, Aufrichtung und Bewegungsfreiheit im Alltag.
Ihre Therapeutin: Tanja Fruholz
Tanja Fruholz ist Ihre Expertin für Spiraldynamik Haltung verbessern bei Physio Allround. Als erfahrene Physiotherapeutin mit Zusatzausbildungen in Spiraldynamik, Podotherapie und TCM versteht sie die Haltung als Ausdruck innerer und äußerer Balance. Mit großer Präzision, Empathie und umfassender Fachkenntnis begleitet sie Sie dabei, Ihre Haltung aktiv und nachhaltig zu verändern – für mehr Bewegungsqualität, Körperbewusstsein und Leichtigkeit im Alltag.
