Was ist Sportphysiotherapie Verletzungsprävention?
Sportphysiotherapie Verletzungsprävention ist ein systematischer Ansatz zur Identifikation und Korrektur von Risikofaktoren, die zu Sportverletzungen führen können. Die Sportphysiotherapie Verletzungsprävention Wien bei Physio Allround nutzt modernste Screening-Verfahren und individuell angepasste Trainingsprogramme.
Prävention ist immer effektiver und kostengünstiger als die Behandlung von Verletzungen. Durch gezielte Maßnahmen können bis zu 50% aller Sportverletzungen verhindert werden.
Risikofaktor-Analyse
Der erste Schritt unserer Verletzungsprävention ist eine umfassende Analyse individueller Risikofaktoren. Dazu gehören:
- Biomechanische Faktoren: Bewegungsqualität, Gelenkbeweglichkeit, Muskelkraft und -balance werden systematisch untersucht.
- Intrinsische Faktoren: Alter, Geschlecht, Verletzungshistorie und anatomische Besonderheiten werden berücksichtigt.
- Extrinsische Faktoren: Trainingsbelastung, Ausrüstung und Umgebungsbedingungen werden analysiert.
Bewegungsscreening
Unser Functional Movement Screen (FMS) identifiziert Bewegungsdefizite und asymmetrische Muster, die das Verletzungsrisiko erhöhen. Durch standardisierte Tests können wir problematische Bewegungsmuster erkennen, bevor sie zu Verletzungen führen.
Sportartspezifische Prävention
Verschiedene Sportarten haben unterschiedliche Verletzungsrisiken. Unsere Präventionsprogramme sind daher sportartspezifisch ausgerichtet:
- Fußball: Fokus auf Kreuzbandverletzungen, Sprunggelenkstraumata und Muskelverletzungen
- Basketball: Schwerpunkt auf Sprung- und Landungstechnik, Knieverletzungen
- Tennis: Konzentration auf Schulter- und Ellenbogenprobleme, Rumpfstabilität
- Laufsport: Betonung auf Lauftechnik, Überlastungssyndrome
Präventive Trainingsmethoden
- Krafttraining: Systematischer Aufbau von Muskelkraft und -ausdauer zur Stabilisierung der Gelenke.
- Propriozeptives Training: Verbesserung der Körperwahrnehmung und Reaktionsfähigkeit.
- Flexibilitätstraining: Optimierung der Beweglichkeit und Reduktion von Muskelspannungen.
- Koordinationstraining: Schulung komplexer Bewegungsabläufe und Reaktionszeiten.
Periodisierung und Belastungssteuerung
Ein wichtiger Aspekt der Verletzungsprävention ist die richtige Belastungssteuerung. Wir helfen dabei, Trainingsbelastung optimal zu periodisieren und Überlastung zu vermeiden.
Aufwärm- und Cool-Down-Strategien
Effektive Aufwärm- und Abkühlprogramme sind essentiell für die Verletzungsprävention. Wir entwickeln individuelle Routinen, die optimal auf Ihre Sportart abgestimmt sind.
Terminbuchung und praktische Informationen
Für Ihre Sportphysiotherapie Verletzungsprävention Termin buchen können Sie unser benutzerfreundliches Buchungssystem nutzen. Bei Fragen zur Kostenübernahme durch die Krankenkasse oder zur Krankenkassen-Bewilligung (z.B. ÖGKK, BAEBV,…) beraten wir Sie gerne persönlich.
Die Sportphysiotherapie Verletzungsprävention bei Physio Allround ist Ihre Investition in eine langfristig erfolgreiche Sportkarriere. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die Sie vor Verletzungen schützen.
Ihr Therapeut: Thomas Kronberger
Thomas Kronberger ist Ihr Spezialist für Sportphysiotherapie Verletzungsprävention bei Physio Allround und bringt seit 2022 seine Leidenschaft für den Klettersport in die therapeutische Arbeit ein. Durch seine eigenen Erfahrungen als aktiver Sportler versteht er die Anforderungen und Risiken verschiedener Sportarten aus erster Hand. Seine Schwerpunkte liegen in der Ortho-Trauma-Behandlung sowie der Betreuung von Schulter-, Knie- und Wirbelsäulenproblemen. Was ihn besonders auszeichnet, sind seine Empathie, sein Spaß an der Sache und seine Begeisterungsfähigkeit. Seine beruflichen Interessen konzentrieren sich auf die Prävention von Sportverletzungen, die Nachsorge bei operativen Eingriffen und die konservative Therapie bei Verletzungen. Mit seinem fundierten Fachwissen und seiner sportlichen Erfahrung begleitet er Sie kompetent auf dem Weg zu einer verletzungsfreien Sportkarriere.
