Die Achillessehnen-Dehnung für optimale Fußfunktion ist eine essenzielle Übung zur Verbesserung der Sprunggelenksbeweglichkeit und zur gezielten Entlastung bei Fußfehlstellungen. Durchführung:Stellen Sie sich in Schrittstellung vor eine Wand, das hintere Bein gestreckt, die Ferse fest am …
