Die Postural Restoration Rückenübung bei Haltungsschäden unterstützt gezielt die Wiederherstellung der Beckenposition, aktiviert das Zwerchfell und hilft bei chronischen Rückenproblemen. Durchführung:Legen Sie sich auf den Rücken, die Beine im 90-Grad-Winkel auf einem Stuhl. Legen Sie …
