Diese Übung ist besonders wichtig für Fußballspieler, da sie häufig unter Sprunggelenksverletzungen leiden und eine optimale Beweglichkeit für Richtungswechsel benötigen. Verbesserung der Sprunggelenksbeweglichkeit und Verletzungsprävention Durchführung Stellen Sie sich in Schrittstellung vor eine Wand und drücken …
