Diese Form der Heilmassage erreicht tiefliegende Muskelschichten und kann chronische Verspannungen effektiv lösen. Durchführung:Legen Sie sich seitlich auf den Boden und platzieren Sie eine Faszienrolle unter Ihre Hüfte. Rollen Sie langsam über die Muskulatur des unteren Rückens, vom Beckenkamm …
