Das Fußstatik-Training auf instabilem Untergrund ist eine effektive Methode zur Verbesserung der sensomotorischen Kontrolle und zur Stabilisierung des Fußgewölbes – ein wichtiger Bestandteil in der podotherapeutischen Nachsorge.
Ziel: Verbesserung der Propriozeption und Stabilisierung der Fußgewölbe
Durchführung:
Stellen Sie sich auf ein zusammengerolltes Handtuch oder ein Balancekissen und versuchen Sie, das Gleichgewicht zu halten. Beginnen Sie mit 30 Sekunden pro Bein und steigern Sie langsam auf 2 Minuten. Führen Sie zusätzlich kleine Bewegungen mit dem freien Bein durch, während Sie das Gleichgewicht halten. Diese Fußstatik-Übung ist fundamental für die Korrektur von Fußfehlstellungen und verbessert die sensomotorische Kontrolle.
