Ziel: Aktivierung der Durchblutung und Entspannung des gesamten Körpers
Durchführung:
Setzen Sie sich bequem hin und nehmen Sie einen Fuß in beide Hände. Massieren Sie mit den Daumen in kreisenden Bewegungen die gesamte Fußsohle, beginnend bei den Zehen bis zur Ferse. Besondere Aufmerksamkeit verdient der Bereich unter dem Großzehenballen. Massieren Sie jeden Fuß 3-5 Minuten intensiv.
Diese therapeutische Massage regt nicht nur die lokale Durchblutung an, sondern wirkt über Reflexzonen entspannend auf den ganzen Körper.
