Sanfte Kieferentspannung für Traumalösung
Sanfte Kieferentspannung für Traumalösung ist eine wirkungsvolle Technik aus der Cranio-Sacral-Therapie, um emotionale Spannungen abzubauen und traumaassoziierte Blockaden zu lösen.
Ziel: Lösung von emotionalen Spannungen und trauma-bedingten Blockaden
Durchführung:
Legen Sie beide Hände sanft auf die Kiefergelenke vor den Ohren. Öffnen Sie den Mund leicht und atmen Sie langsam durch den Mund aus. Spüren Sie, wie sich die Kiefermuskulatur entspannt, und lassen Sie dabei bewusst los. Führen Sie diese Übung 5–8 Minuten durch. Diese sanfte Methode unterstützt die Traumalösung und kann bei der Verarbeitung emotionaler Belastungen helfen.
