Ziel: Stressabbau und Entspannung bei Kopfschmerzen
Durchführung:
Beginnen Sie mit sanften kreisenden Bewegungen an den Schläfen. Arbeiten Sie sich über die Stirn zur Kopfmitte vor und massieren Sie die gesamte Kopfhaut mit den Fingerkuppen. Besonders wohltuend: Massieren Sie den Bereich zwischen den Augenbrauen und die Kiefermuskulatur. Führen Sie diese Massage 5-10 Minuten durch, idealerweise vor dem Schlafengehen.
